Wegańskie odżywki i suplementy dla poprawy wegańskiej diety, zdrowia i formy.
Starannie dobrane, wysokiej jakości i skuteczności wegańskie odżywki i suplementy dla poprawy zdrowia i formy. Wyselekcjonowane pod względem przystępności ceny, jakości, wartości odżywczych i prozdrowotnych. Wegańskie odżywki i suplementy sprawiają, że dieta wegan, także tych aktywnych fizycznie jest pełniejsza, bezpieczniejsza, bardziej sprzyjająca zdrowiu i wynikom sportowym. Umożliwiają prawidłową suplementację i uzupełnianie wegańskiej diety.
Zobacz więcej
Prebiotyki dla wegan MicroBACTI | BICAPS
kilka sztuk
zapytaj o dostępność
Wegańskie suplementy diety.
Dieta wegańska jest bardzo zdrowa pod warunkiem dostarczenia organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Tylko przy starannie zaplanowanym jadłospisie można zaspokoić zapotrzebowanie na żelazo, wapń i kwasy tłuszczowe omega-3. Warto uzupełniać jod, szczególnie u dzieci. Problemem bywa zaopatrzenie w witaminę B12, którą należy suplementować. Weganie powinni jednak zwracać szczególną uwagę na skład kapsułek i tabletek, którymi wzbogacają dietę. Większość z nich zawiera żelatynę lub cukier mleczny (laktozę). Dlatego najwłaściwszym rozwiązaniem jest stosowanie produktów przeznaczanych specjalnie dla wegan.
Na jakie składniki zwracać uwagę w diecie wegańskiej?
Dieta wegańska, jak każde ograniczenie w doborze pokarmu zwiększa ryzyko niedoborów. Dlatego weganie potrzebują dobrej znajomości dietetyki lub wzbogacania menu o wegańskie odżywki. Szczególnie warto zwrócić uwagę na:
- żelazo, którego bogatym źródłem jest mięso,
- wapń, znajdujący się w mleku i jego przetworach,
- jod i kwasy tłuszczowe omega-3, w które obfitują ryby.
Weganom może także brakować cynku i witamin z grupy B. Ponadto wskazane jest uzupełnianie białka, na przykład stosując odżywki pochodzące z roślin strączkowych.
Co powinno znajdować się w wegańskich suplementach diety?
Witaminy z grupy B, szczególnie witamina B12, występuje wyłącznie w żywności pochodzenia zwierzęcego i właśnie dlatego należy ją uzupełniać. W wegańskich odżywkach i suplementach źródło B12 to witamina wytwarzana przez mikroorganizmy. W wegańskiej diecie może pojawić się także niedobór cynku. Ten pierwiastek obecny jest w roślinach strączkowych, takich jak bób i groch. Cynku dostarczy na przykład kakao. Wegańskie odżywki często bazują na tak zwanych „superfoods", czyli produktach wyjątkowo bogatych w cenne składniki. W naszych wegańskich suplementach diety znaleźć można egzotyczne owoce. Jagody acai to bogactwo witamin i minerałów. Zawierają również cenne kwasy tłuszczowe, które z powodzeniem zastępują te, pochodzące z ryb. Jagody Maqui doskonale nadają się do uzupełnienia minerałów, takich jak wapń, żelazo i potas. Camu camu dostarcza organizmowi witaminy C i przeciwutleniaczy.
Wegańskie suplementy diety – probiotyki.
W wegańskich odżywkach znaleźć można probiotyki. Ich popularnym źródłem są produkty fermentacji mlecznej. Probiotyki odpowiadają za odporność i poprawiają trawienie, ponadto warto je uzupełniać po chorobie i kuracjach antybiotykami. Wegańskie suplementy diety z probiotykami zawierają tylko szczepy bakterii ze sprawdzonych źródeł, bez dodatku laktozy.
