Witamina B12 dla wegan

Witamina B12 dla wegan

Niedobór witamina B12 u wegan.

Brak witaminy B12 w diecie wegańskiej stanowi niebezpieczeństwo dla zdrowia. Witamina B12 ma 4 kluczowe funkcje:

  • odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego zapewniając: właściwą budowę komórek nerwowych (osłon mielinowych) i właściwe wydzielanie neuroprzekaźników (serotonina, dopamina, adrenalina),
  • metabolizm i kontrolę poziomu homocysteiny, aminokwasu którego nadmiar uszkadza ścianki naczyń krwionośnych,
  • B12 uczestniczy w syntetazie czerwonych ciałek krwi zapobiegając anemii,
  • B12 odpowiada za metabolizm białek zarówno energetyczny jak i budulcowy.

Niedobór witaminy B12 prowadzi do zaburzeń, nawet nieodwracalnych na poziomie układu nerwowego, naczyniowego, krwiotwórczego i przemian energetycznych.

Suplementacja wit b12.

Źródła witaminy B12 w diecie wegańskiej nie są dostępne w innej formie niż w formie suplementów. Wiele produktów przeznaczonych dla wegan jak mleko roślinne czy wegańskie sery uzupełniane są, fortyfikowane witaminą B12 jednak by uchronić się przed niedoborem witamina B12 niezbędna jest w formie suplementów dobrej jakości.

Witamina B12 jakie dawkowanie?

Prawidłowe stężenie B12 we krwi (w surowicy krwi) to 103-517 pmol/l (140-700 pg/ml) By utrzymać taki poziom B12 zalecane jest spożycie w pokarmach 2,4 μg witaminy B12 na dobę. W przypadku wegan, których pokarmy nie zwierają B12 ekwiwalentem będzie przyjęcie doustnie 100 μg B12 w formie wegańskiego suplementu diety.

Najlepsza witamina B12 dla wegan.

Jaka witamina b12 dla wegan? Witamina B12 - kobalamina jako suplement dla wegan oferowana jest w postaci tabletek, kapsułek, lingwetek czy sprayu do ust w różnych postaciach chemicznych mających różną trwałość i różny stopień wchłaniania. Są to cyjanokobalamina, hydroksykobalamina i metylokobalamina. Każda z nich, spożyta w zalecanej ilości stanowi odpowiednie, równie cenne i wartościowe źródło B12.

DZIŚ W PROMOCJI
Wegańska B12 Metylokobalamina w sprayu Helhetshalsa

Wegańska B12 Metylokobalamina w sprayu Helhetshalsa

duża ilośćduża ilość
Wegańska witamina B12 w sprayu zawiera metylokobalaminę, biologicznie czynną formę witaminy B12. Aplikować do jedzenia, napoju lub bezpośred...
52,92 zł
Rabat: 7 %
NOWOŚCI
Wegańska witamina B12 900 mcg, Aliness

Wegańska witamina B12 900 mcg, Aliness

duża ilośćduża ilość
Witamina B12 dla wegan w najlepszej postaci. B12 Metylokobalamina najlepiej przyswajalna postać wit b12 w dużej dawce na niedobór. Najlepsza...
29,90 zł
BICAPS: B12 Metylokobalamina 500 mcg

BICAPS: B12 Metylokobalamina 500 mcg

duża ilośćduża ilość
Wysoka dawka aktywnej witaminy B12 dla wegan - 500µg w postaci Metylokobalaminy.
39,99 zł
BICAPS: Wit. B12 Hydroksykobalamina MAX 1000 mcg

BICAPS: Wit. B12 Hydroksykobalamina MAX 1000 mcg

duża ilośćduża ilość
BICAPS B12 MAX jest przeznaczony do postępowania dietetycznego u osób ze stwierdzoną anemią, zaburzeniami wchłaniania witaminy B12 oraz wege...
59,99 zł
Vegetology B12 1000 mcg Cyjanokobalamina

Vegetology B12 1000 mcg Cyjanokobalamina

zapytaj o dostępnośćzapytaj o dostępność
Suplement dla wegan Vegetology B12 1000µg, to nowa formuła rozpuszczalnej w wodzie witaminy B12 w postaci Cyjanokobalaminy, zaprojektowanej ...
28,90 zł
DZIŚ W PROMOCJI
B12 Metylokobalamina 500 mcg Helhetshalsa

B12 Metylokobalamina 500 mcg Helhetshalsa

duża ilośćduża ilość
Metylokobalamina w wysokiej dawce. Cenna, biologicznie aktywna forma witaminy B12 dla wegan. Reguluje metabolizm homocysteiny, układu nerwow...
62,22 zł
Rabat: 7 %
BICAPS: B Kompleks

BICAPS: B Kompleks

duża ilośćduża ilość
BICAPS B COMPLEX wspiera układ nerwowy i odpornościowy, pomaga zachować zdrową skórę, włosów i paznokci oraz zmniejsza uczucia zmęczenia i z...
79,99 zł
DZIŚ W PROMOCJI
Witamina B Kompleks Helhetshalsa

Witamina B Kompleks Helhetshalsa

kilka sztukkilka sztuk
Wegański kompleks witamin z grupy B. Między innymi zawiera niezbędną weganom B12 w wystarczającej dawce oraz biotyny poprawiające stan skóry...
59,43 zł
Rabat: 7 %
D3+K2+B12 NutreeVEG

D3+K2+B12 NutreeVEG

duża ilośćduża ilość
Trzy kluczowe wegańskie witaminy w jednej kapsułce. Kompleks witamin D3, B12 i K2 MK-7 dla właściwego uzupełnienia wegańskiej diety....
46,90 zł
BICAPS: MULTI Multiwitamina dla wegan

BICAPS: MULTI Multiwitamina dla wegan

duża ilośćduża ilość
Wegańska Multiwitamina. Wegański suplement BICAPS® MULTI zawiera kompleksową, kompletną kompozycję 13 witamin i 7 składników mineralnych, w ...
59,99 zł
HIT
Multiwitamina dla dzieci w żelkach | HERBALAND

Multiwitamina dla dzieci w żelkach | HERBALAND

duża ilośćduża ilość
Wszystkie najważniejsze witaminy i minerały dla dzieci w zrównoważonych dawkach i bez dodatków, zamknięte w smacznej owocowej, wegańskiej że...
62,99 zł
69,99 zł
DZIŚ W PROMOCJI
Witaminy i minerały dla dzieci Dunder Helhetshälsa

Witaminy i minerały dla dzieci Dunder Helhetshälsa

kilka sztukkilka sztuk
Wegańska multiwitamina dla dzieci w wieku 2-5 lat i starszych. Tylko czyste witaminy i minerały, bez żadnych dodatków, cukru czy sztucznych ...
41,76 zł
Rabat: 7 %