Witamina B12 dla wegan

Witamina B12 dla wegan

Suplementacja wit b12.

Źródła witaminy B12 w diecie wegańskiej nie są dostępne w innej formie niż w formie suplementów. Wiele produktów przeznaczonych dla wegan jak mleko roślinne czy wegańskie sery uzupełniane są, fortyfikowane witaminą B12 jednak by uchronić się przed niedoborem witamina B12 niezbędna jest w formie suplementów dobrej jakości.

Zobacz więcej
Wegańska B12 Metylokobalamina w sprayu Helhetshalsa

Wegańska B12 Metylokobalamina w sprayu Helhetshalsa

duża ilośćduża ilość
Wegańska witamina B12 w sprayu zawiera metylokobalaminę, biologicznie czynną formę witaminy B12. Aplikować do jedzenia, napoju lub bezpośred...
56,90 zł
Do koszyka
Wegańska witamina B12 900 mcg, Aliness

Wegańska witamina B12 900 mcg, Aliness

duża ilośćduża ilość
Witamina B12 dla wegan w najlepszej postaci. B12 Metylokobalamina najlepiej przyswajalna postać wit b12 w dużej dawce na niedobór. Najlepsza...
29,90 zł
BICAPS: B12 Metylokobalamina 500 mcg

BICAPS: B12 Metylokobalamina 500 mcg

duża ilośćduża ilość
Wysoka dawka aktywnej witaminy B12 dla wegan - 500µg w postaci Metylokobalaminy.
39,99 zł
BICAPS: Wit. B12 Hydroksykobalamina MAX 1000 mcg

BICAPS: Wit. B12 Hydroksykobalamina MAX 1000 mcg

kilka sztukkilka sztuk
BICAPS B12 MAX jest przeznaczony do postępowania dietetycznego u osób ze stwierdzoną anemią, zaburzeniami wchłaniania witaminy B12 oraz wege...
59,99 zł
B12 Metylokobalamina 500 mcg Helhetshalsa

B12 Metylokobalamina 500 mcg Helhetshalsa

duża ilośćduża ilość
Metylokobalamina w wysokiej dawce. Cenna, biologicznie aktywna forma witaminy B12 dla wegan. Reguluje metabolizm homocysteiny, układu nerwow...
66,90 zł
BICAPS: B Kompleks

BICAPS: B Kompleks

duża ilośćduża ilość
BICAPS B COMPLEX wspiera układ nerwowy i odpornościowy, pomaga zachować zdrową skórę, włosów i paznokci oraz zmniejsza uczucia zmęczenia i z...
79,99 zł
Witamina B Kompleks Helhetshalsa

Witamina B Kompleks Helhetshalsa

duża ilośćduża ilość
Wegański kompleks witamin z grupy B. Między innymi zawiera niezbędną weganom B12 w wystarczającej dawce oraz biotyny poprawiające stan skóry...
63,90 zł
DZIŚ W PROMOCJI
D3+K2+B12 NutreeVEG

D3+K2+B12 NutreeVEG

duża ilośćduża ilość
Trzy kluczowe wegańskie witaminy w jednej kapsułce. Kompleks witamin D3, B12 i K2 MK-7 dla właściwego uzupełnienia wegańskiej diety....
46,90 zł
DZIŚ W PROMOCJI
BICAPS: MULTI Multiwitamina dla wegan

BICAPS: MULTI Multiwitamina dla wegan

duża ilośćduża ilość
Wegańska Multiwitamina. Wegański suplement BICAPS® MULTI zawiera kompleksową, kompletną kompozycję 13 witamin i 7 składników mineralnych, w ...
59,99 zł
DZIŚ W PROMOCJI
Multiwitamina dla dzieci w żelkach | HERBALAND

Multiwitamina dla dzieci w żelkach | HERBALAND

kilka sztukkilka sztuk
Wszystkie najważniejsze witaminy i minerały dla dzieci w zrównoważonych dawkach i bez dodatków, zamknięte w smacznej owocowej, wegańskiej że...
65,99 zł
DZIŚ W PROMOCJI
Witaminy i minerały dla dzieci Dunder Helhetshälsa

Witaminy i minerały dla dzieci Dunder Helhetshälsa

duża ilośćduża ilość
Wegańska multiwitamina dla dzieci w wieku 2-5 lat i starszych. Tylko czyste witaminy i minerały, bez żadnych dodatków, cukru czy sztucznych ...
44,90 zł

Niedobór witamina B12 u wegan.

Brak witaminy B12 w diecie wegańskiej stanowi niebezpieczeństwo dla zdrowia. Witamina B12 ma 4 kluczowe funkcje:

  • odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego zapewniając: właściwą budowę komórek nerwowych (osłon mielinowych) i właściwe wydzielanie neuroprzekaźników (serotonina, dopamina, adrenalina),
  • metabolizm i kontrolę poziomu homocysteiny, aminokwasu którego nadmiar uszkadza ścianki naczyń krwionośnych,
  • B12 uczestniczy w syntetazie czerwonych ciałek krwi zapobiegając anemii,
  • B12 odpowiada za metabolizm białek zarówno energetyczny jak i budulcowy.

Niedobór witaminy B12 prowadzi do zaburzeń, nawet nieodwracalnych na poziomie układu nerwowego, naczyniowego, krwiotwórczego i przemian energetycznych.

Witamina B12 jakie dawkowanie?

Prawidłowe stężenie B12 we krwi (w surowicy krwi) to 103-517 pmol/l (140-700 pg/ml) By utrzymać taki poziom B12 zalecane jest spożycie w pokarmach 2,4 μg witaminy B12 na dobę. W przypadku wegan, których pokarmy nie zwierają B12 ekwiwalentem będzie przyjęcie doustnie 100 μg B12 w formie wegańskiego suplementu diety.

Najlepsza witamina B12 dla wegan.

Jaka witamina b12 dla wegan? Witamina B12 - kobalamina jako suplement dla wegan oferowana jest w postaci tabletek, kapsułek, lingwetek czy sprayu do ust w różnych postaciach chemicznych mających różną trwałość i różny stopień wchłaniania. Są to cyjanokobalamina, hydroksykobalamina i metylokobalamina. Każda z nich, spożyta w zalecanej ilości stanowi odpowiednie, równie cenne i wartościowe źródło B12.