Odżywki

Odżywki

Odżywki białkowe dla wegan

Prawidłowe zbilansowanie diety wegańskiej nie jest łatwe, dlatego tak ważne jest, aby łączyć różne rodzaje białek roślinnych. Przemyślane kombinacje zapewniają właściwy profil aminokwasowy. Idealne są mieszanki produktów zbożowych i nasion. Oczywiście nie muszą być obecne jednocześnie, wystarczy spożywanie różnych produktów w ciągu jednego lub kilku dni. Trzeba pamiętać także, żeby suplementować białko roślinne dla wegan.

Zobacz więcej
Białka roślinne, mieszanka dla wegan Green MIX BeOrganic

Białka roślinne, mieszanka dla wegan Green MIX BeOrganic

zapytaj o dostępnośćzapytaj o dostępność
Green MIX mieszanka białek roślinnych BIO, kompozycja białek pełna aminokwasów. Zawiera: białka dyni (50%), brązowego ryżu (30%) i konopii (...
29,99 zł
Do koszykaNiedostępny
Białko dyni 60% BeOrganic

Białko dyni 60% BeOrganic

kilka sztukkilka sztuk
Koncentrat białka dyni 60% dla wegan z błonnikiem pokarmowym i ważnymi minerałami: fosforem, magnezem,żelazem, manganem i cynkiem. ...
21,99 zł
Białko grochu 50% BeOrganic

Białko grochu 50% BeOrganic

kilka sztukkilka sztuk
Koncentrat białka grochu 50%. Roślinne proteiny i błonnik pokarmowy, świetne uzupełnienie wegańskiej lub wegetariańskiej diety. ...
21,99 zł
Białko Konopne Kakaowe BIO

Białko Konopne Kakaowe BIO

zapytaj o dostępnośćzapytaj o dostępność
Wysokiej jakości organiczne, wegańskie białko konopne z nasion tłoczonych na zimno.
87,90 zł
Do koszykaNiedostępny
Białko słonecznika 44% BeOrganic

Białko słonecznika 44% BeOrganic

duża ilośćduża ilość
Koncentrat białka słonecznika 44%. Roślinne białko dla wegan z błonnikiem pokarmowym, kwasem foliowym i witaminami: E, B1 i B6....
21,99 zł
Białko z bobu 55% BeOrganic

Białko z bobu 55% BeOrganic

zapytaj o dostępnośćzapytaj o dostępność
55% czystego białka z bobu + bogactwo błonnika pokarmowego.
21,99 zł
Do koszykaNiedostępny
Ręczny shaker Purameal

Ręczny shaker Purameal

duża ilośćduża ilość
Shaker PuraMEAL to szczelny, poręczny pojemnik do przygotowywania i przechowywania zamiennika posiłku, odżywek i koktajli. Zaopatrzony jest ...
19,90 zł
NOWOŚCI
Wegańskie Białko Nature's - Blend 3 Białek | 500g BANANOWE

Wegańskie Białko Nature's - Blend 3 Białek | 500g BANANOWE

zapytaj o dostępnośćzapytaj o dostępność
Wieloskładnikowe białko w proszku dla wegan Nutri Pus. Blend proteinowy z 3 źródeł, białko sojowe, ryżowe, grochowe o wysokim stężeniu 85% b...
57,90 zł
Do koszykaNiedostępny
NOWOŚCI
Wegańskie Białko Nature's - Blend 3 Białek | 500g CZEKOLADOWE

Wegańskie Białko Nature's - Blend 3 Białek | 500g CZEKOLADOWE

zapytaj o dostępnośćzapytaj o dostępność
Wieloskładnikowe proteiny w proszku dla wegan Nutri Pus. Mieszanka białek z 3 źródeł: białko sojowe, ryżowe, grochowe o wysokim stężeniu 85%...
57,90 zł
Do koszykaNiedostępny

Kiedy potrzeba więcej białka?

Niedobór białka w diecie może objawiać się następującymi symptomami: zmęczenie fizyczne i psychiczne, bóle głowy, niepokój lub senność, częste urazy mięśni lub skurcze, utrata masy mięśniowej, osłabienie paznokci, kondycji skóry i włosów. Zwiększ w swojej diecie pokarmy bogate w białko, zadbaj by była bardziej różnorodna, wprowadź do niej nowe źródła białka stosując wegańskie odżywki białkowe. Ile białka potrzeba dziennie? Spożycia białka norma. Zalecane dzienne spożycie białka to 0,8 g na każdy kilogram masy ciała. Jeśli jesteś na diecie wegańskiej, redukcyjnej czy regularnie ćwiczysz Twoje zapotrzebowanie na białko może zwiększyć się do 1-1.2g. Około 15-25% spożywanych dziennie kalorii powinno pochodzić z białka.

Rośliny strączkowe w odżywkach dla wegan.

Białko to jedna z najważniejszych substancji odżywczych. Potrzebne jest w procesach budowy i regeneracji tkanek – także tkanki mięśniowej – oraz wchodzi w skład płynów ustrojowych. Zapotrzebowanie na białko wzrasta podczas wysiłku fizycznego, a ludzki organizm nie magazynuje białka. Nasze odżywki białkowe roślinne uzupełniają codzienną dietę o ten cenny składnik. Rośliny strączkowe są bogatym źródłem białka roślinnego dla wegan i dla osób z nietolerancjami pokarmowymi. Bób i groch dostarczają po 8 g (na 100 g) tego składnika diety. Przy czym groch zawiera składniki mineralne takie jak: magnez, potas, wapń, fosfor i żelazo oraz dużo witamin z grupy B i przeciwutleniaczy, działających antynowotworowo. Bób natomiast jest prawdziwą bombą kwasu foliowego. 100 g bobu pokrywa 106% dziennego zapotrzebowania na tę substancję.

Jakość i wartość białka roślinnego.

Białka roślinne tak jak zwierzęce są źródłem tych samych 20 aminokwasów w tym 9 aminokwasów egzogennych czyli aminokwasów niezbędnych, które muszą być dostarczane w pożywieniu. Białko kompletne to takie, które zawiera wszystkie 9 aminokwasów niezbędnych. Najbardziej znane pokarmy roślinne o kompetentnym profilu aminokwasów to komosa ryżowa (quinoa), gryka, nasiona konopi siewnych i soja, a także spirulina i chlorella, nasiona chia, soczewica, groch, bób, łubin, orzechy i pestki, tempeh, seitan i tofu.

Białko roślinne w nasionach.

Białko roślinne dla wegan może pochodzić także z dyni i słonecznika. Dynia jest doskonałym źródłem cynku, a każda z licznych jej odmian ma bogate wartości odżywcze. Ziarno słonecznika dostarcza białko w dużej ilości (20 g na 100 g). Jest również źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Obniżają one poziom cholesterolu i zmniejszają ryzyko chorób krążenia; wspomagają dietę, na długo zaspokajając głód i dając uczucie sytości. Jednym z najlepszych źródeł białka roślinnego dla wegan są konopie. Nasiona tej rośliny zawierają aż 40 g białka na 100 g. Co najważniejsze, konopne białko jest tak samo wartościowe, jak to pochodzące z mięsa. To dlatego, że zawiera pełen profil egzogennych aminokwasów, czyli takich, których organizm nie potrafi sam syntetyzować. Jest doskonałym źródłem białka dla sportowców, ponieważ dostarcza argininy, która poprawia ukrwienie i odżywienie tkanki mięśniowej.

Odżywki białkowe roślinne – co jeszcze zawierają?

W odżywkach białkowych roślinnych znajdziesz dodatkowo błonnik pokarmowy, wspomagający procesy trawienne. Wszystkie składniki pochodzą ze sprawdzonych, ekologicznych źródeł. Białko w naszych odżywkach białkowych roślinnych jest w 100% organiczne.