Wzmocnienie odporności u wegan może być rezultatem zwiększenia spożycia świeżych warzyw, owoców oraz kiszonek wpływających pozytywnie na wzrost mikroflory bakteryjnej. Aby uniknąć zwiększonej częstotliwości zachorowań na infekcje wirusowe i bakteryjne w okresie jesienno-zimowym...
Przechodzicie na dietę wegańską i zastanawiacie się, czy dostarczacie sobie wszystkich potrzebnych składników odżywczych, witamin i minerałów? Oto witaminy, których nie pobieracie z pożywieniem w ogóle lub pobieracie w niewystarczającej ilości.
Dieta pokrywa maksymalnie 20% zapotrzebowania na witaminę D3, a część pokrywana z syntezy pod wpływem słońca dodatkowo utrudnia zanieczyszczenie środowiska.
O tym, że wapń jest dostępny w wielu produktach roślinnych (zielonych warzywach, fasoli, soi, migdałach, a nawet wodzie). Jak go prawidłowo suplementować?
Znacząca większość potrzebnej nam witaminy D3 pochodzi z biosyntezy w skórze pod wpływem słońca. Organizm człowieka syntetyzuje ją z prowitaminy obecnej w skórze pod wpływem promieni UV. W ten sposób powstaje aż 80-90% tej witaminy.
Witamina B12 zwana inaczej kobalaminą należy do witamin egzogennych, czyli takich, których nasz organizm nie syntetyzuje samodzielnie i które musimy dostarczyć z pożywieniem. Lub suplementować.
Witamina B12, której brak w wegańskiej diecie powinna być suplementowana. Skąd wiadomo czy wybrana przez nas B12 faktycznie zawiera wegańskie tabletki? Czy B12, sztandarowa witamina weganizmu w ogóle może być niewegańska?
Vegetology wykorzystuje naukę do tworzenia w pełni wegańskich, bezglutenowych, nie zawierających GMO, czystych i dobrze przyswajalnych suplementów dla wymagających klientów.
W suplementacji ortomolekularnej dobór stężenia składników odżywczych nie jest przypadkowy, czy oparty na zasadzie „im więcej, tym lepiej” ale na wiedzy z zakresu medycyny, żywienia.
