WEGANIZM INFORMACJE

Na wegańskiej diecie: BIAŁKO

Na wegańskiej diecie: BIAŁKO

Ile białka potrzebujesz dziennie? Jakie zalety ma białko roślinne, jak uzupełniać białko w diecie. więcej
Zapraszamy Was nad jezioro Vatter. Po witaminy i minerały ze Szwecji.

Zapraszamy Was nad jezioro Vatter. Po witaminy i minerały ze Szwecji.

Filozofia holistycznego podejścia do suplementacji podpowiada, że pokarm należy wzbogacać dokładnie o te składniki, których w nim brakuje. więcej
Wysokie dawki D3 czyli jak rozmawiano o niedoborach w Polsce i co z tego wynikło.

Wysokie dawki D3 czyli jak rozmawiano o niedoborach w Polsce i co z tego wynikło.

Dieta pokrywa maksymalnie 20% zapotrzebowania na witaminę D3, a część pokrywana z syntezy pod wpływem słońca dodatkowo utrudnia zanieczyszczenie środowiska. więcej
Czy mięso i mleko są zdrowe - polemika kampanii Zostań Wege z Ministrem Rolnictwa

Czy mięso i mleko są zdrowe - polemika kampanii Zostań Wege z Ministrem Rolnictwa

Minister Rolnictwa przekonuje, że dieta mięsna jest zdrowa, Zostań Wege w odpowiedzi przytacza stanowiska instytucji zajmujących się dietetyką i żywieniem człowieka.Ciekawa polemika, ważne argumenty. więcej
Wapń w diecie wegańskiej. Co warto wiedzieć o wapniu i jego suplementacji?

Wapń w diecie wegańskiej. Co warto wiedzieć o wapniu i jego suplementacji?

O tym, że wapń jest dostępny w wielu produktach roślinnych (zielonych warzywach, fasoli, soi, migdałach, a nawet wodzie). Jak go prawidłowo suplementować? więcej
Na Wegańskiej Diecie 2 - co weganie powinni suplementować?

Na Wegańskiej Diecie 2 - co weganie powinni suplementować?

Badania potwierdzają, że suplementacja na diecie wegańskiej jest korzystna. Najważniejsze suplementy dla wegan to 10 witamin i minerałów, o które warto regularnie uzupełniać swoją wegańską dietę by zapobiec ewentualnym niedoborom. więcej
Na Wegańskiej Diecie - dylemat nr 1

Na Wegańskiej Diecie - dylemat nr 1

W normalnym odżywianiu trudno jest układać jadłospis z tabel dietetycznych. Także na diecie wegańskiej. Praktyka dnia codziennego jest prostsza. Optimum to połączenie domowego gotowania z kupowaniem wszelkich wegańskich dań gotowych i produktów spożywczych dostępnych powszechnie w... więcej